केंद्रीय आयुष मंत्री सर्बानंद सोनोवाल ने ‘वाई ब्रेक’ योग प्रोटोकॉल मोबाइल एप्लिकेशन लॉन्च किया है। ऐप को मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान (एमडीएनआईवाई) द्वारा विकसित किया गया है । ऐप को 30 अगस्त से 5 सितंबर, 2021 तक आज़ादी का अमृत महोत्सव मनाने के लिए आयुष मंत्रालय द्वारा आयोजित सप्ताह भर की गतिविधियों और अभियानों के एक भाग के रूप में लॉन्च किया गया था। केंद्रीय मंत्री ने इस मोबाइल एप्लिकेशन को विकसित करने के लिए आयुष मंत्रालय के प्रयासों की सराहना की और कहा कि यह ‘जंगल में आग की तरह फैल जाएगा।’
वाई-ब्रेक मोबाइल एप्लिकेशन पांच मिनट का एक अनूठा योग प्रोटोकॉल ऐप है, जिसे विशेष रूप से काम करने वाले पेशेवरों के लिए अपनी उत्पादकता बढ़ाने के लिए अपने कार्यस्थल पर तनाव, ताज़ा और फिर से ध्यान केंद्रित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और इसमें आसन शामिल हैं। , प्राणायाम और ध्यान। जहां एक ओर यह एप सिर्फ 5 मिनट में कहीं भी आसानी से योग और ध्यान करने की सुविधा प्रदान करेगा, वहीं यह विभिन्न योग क्रियाओं के बारे में जागरूकता भी लाएगा।
वाई-ब्रेक एप्लिकेशन में योग प्रोटोकॉल के तहत कुछ सरल अभ्यास शामिल हैं:
ताड़ासन-उर्ध्व-हस्तोत्तानासन- ताड़ासन
स्कंध चक्र- उत्तानमंडूकासन- कटिचक्रासन
अर्धचक्रासन, प्रसार पदोत्तानासन- गहरी सांसें
नाड़ी शोधन प्राणायाम
भ्रामरी प्राणायाम – ध्यान
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